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好文轉載 •ᴗ•  Cheers快樂工作人雜誌  

黃大米  >>>新書《若你委屈自己,任誰都能刻薄你》寶瓶文化) 主管裝聾作啞太久,好員工也會跟著變爛: 一個故事看企業文化的影響力有多大

 

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讀者小魚兒最近工作壓力大,來問我怎麼辦?一聽之後,我認為,他不是壓力大,而是陷入焦慮之中。

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狐獴媽媽 温芳玲                  温芳玲/作者 天下文化提供/攝影

好文轉載 《30》雜誌 2016年10月號 第146期

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想像你正獨自走入森林,試著形容眼前景象:

它是蓊鬱高聳的樹木或稀疏矮小的矮叢?
是否有陽光穿梭林間,還是漆黑伸手不見五指?

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圖說:巨大的台灣檜木

:黃瀚瑩 圖:台灣環境資訊協會

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Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課 About 撰文者Master Sujit Kumar   2016-05-03

背部疼痛已經成為最常見的惱人症狀,這種疼痛通常是由生活習慣所造成的,像在辦公桌前長時間工作,或窩在沙發上完全不動(姿勢不良)。
好消息是,你可以用瑜珈練習減輕背部疼痛,並修復下背部,你只要做幾個可以伸展下背部及針對腳筋和臀部的瑜珈動作就行了!

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【聯合報╱記者王慧瑛/新竹報導】


新竹國泰醫院復健科主任江東懋建議,每天貼牆站立10至15分鐘,有助放鬆全身肌肉。

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就在上週,我給自己安排了幾天..一個人的旅行
彷彿進入時光的寶盒,打開了塵封已久的記憶

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一般傳統觀念,懷孕期間不宜運動及避免長途旅行,建議休息及輕度活動為宜,避免不必要的體力消耗及造成早產的風險,保護胎兒順利誕生。

然而,要讓孕婦在妊娠期保持最佳體適能和精神喜悅的相互成長,應付懷孕生產及期間身體、情緒變化,適合的運動及旅遊反而是最好的選擇。

懷孕期間的運動,對孕婦心血管、呼吸、精神、肌肉骨骼及體重控制各方面,都有相當益處,但前提是要在適當時機選擇適合運動,才有正面效益。原則上,懷孕期運動及旅遊應鎖定在妊娠第5個月起至妊娠9個月止這段期間。

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「原來生活也可以如此簡單!」從事旅行業廿多年的李天正,曾是月入十萬的專業導遊,遊蹤遍及世界各地;三年前,李歸隱新竹縣尖石鄉山區,獨居在海拔九百一十五公尺的上水田部落,過著返璞歸真生活,每月花費不到五千元,對都市生活一點也不眷戀。

五十五歲的李天正,昨天頭戴斗笠、身穿破舊休閒襯衫、穿著雨鞋,一早拿著鋤頭到菜園鬆土;中午,上水田部落籠罩在一片濃霧中,他採了一把油菜花走回工寮,準備午餐。

「這些油菜花是十分鐘前採的,很嫩很甜,」李天正邊翻炒青菜,邊打蛋花;他突然發現想煎蔥花蛋卻少了蔥,再跑到菜園拔蔥,切好放進蛋汁中攪拌。

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消費券終於到手。在歲末年終,收到這個像是天上掉下來的禮物,讓許多人樂開懷。除了耳熟能詳的刺激消費、擴大內需等口號,這何嘗不是一次全台兩千三百萬人共同為自己寫歷史的機會。

昨日領券過程,有兩個現象值得一書。一是創下九成多的領券率,堪稱台灣有史以來最大的人民集體行為;二是許多國際媒體均大篇幅報導,甚且連台灣人不太熟悉的半島電視台都來了。台灣除了總統大選、阿扁涉貪或國會打架,罕見比這更正面的全球露臉機會。

這兩個現象一組合,就不免讓人有了如下憧憬:如果「一隻在巴西雨林中的蝴蝶振翅,會在美國德克薩斯州引起龍捲風」,那麼台灣兩千三百萬人民共同舞動消費之翅,當然有可能為陷入大寒的台灣經濟帶來融冰作用,乃至為全球結冰的經濟帶來熱力。

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聯合副刊 2009.1.1 王文華
我的老闆朋友們曾夢想去摘星,如今忙著摘掉像星星一樣大的腎結石。我們都無法回到過去,卻可以來到離過去最近的地方。那地方在今晚,叫作玉山山頂……
圖檔

老闆變小孩

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