塗鴉記事。語中天堂

假日的午后到台中聽演講，

【演講】劉軒：3Q VERY MUCH－人生的逆向思考

因為這個主題我們有興趣，只是沒有提早出發，來的有點晚，所有座位都坐滿了，

但工作人員還是幫我們準備了臨時椅

以下為取自網路資訊：

劉軒，知名作家劉墉的兒子。這幾年他有新身分，是著名的散文專欄作家、翻譯家及電視節目主持人。

他不願意讓自己以職稱來定位，反而投入教育和心理研究，致力於當個「有用的創意人」。

以「多元發展」和「自我探索」鼓勵年青人發揮自己的潛能和創意。

在這場演講中，劉軒將解釋「3Q」─ IQ (創意智力)、EQ (情緒管理)、和SQ (社交力) ─ 的含義，

以生動的方式闡釋21世紀的「進化論」，也將從心理和社會學角度探討3Q成功心法。

並分享他研發的3Q系統，以逆轉思考的方法來減輕心理壓力，

進而化阻力為動力，用槓桿的方法以小搏大，創造最大的效果，走向成功之路。

【活動大綱】

＊第一階段：什麼是3Q?

磁鐵out, IQ in!

世界上最聰明的人

EQ之父為何不認自己的孩子？

EQ和SQ有什麼不同

＊第二階段：從IQ到EQ到SQ

理智能不能掌控情緒這頭野獸？

把腦子掏出來洗一洗(逆轉思考的邏輯)

以交通為習題

從EQ到SQ的脫胎換骨

小明的奇妙經驗

以小搏大的成功

【講者簡介】

劉軒是一位跨越文字、音樂、心理學、廣播身份的全方位創作家，將寫作、音樂製作和演出、DJ、節目主持、品牌行銷顧問和專業講師融於一身。

紐約茱麗葉音樂學院、哈佛大學心理系及教育學院博士班的學術訓練，

文人家庭背景、以及在亞洲從事行銷和媒體的多年經歷，使他的創意具有深厚的實踐基礎，

主持的廣播節目也於2013年入圍台灣廣播金鐘獎藝術文化類最佳節目及主持人。

活動時間2015-03-28 pm 2:30-4:30

活動地點裕元花園酒店 B1國際演講廳

以下為取自網路資訊： 

IQ是指智商，EQ為情緒，SQ為相處智慧，意即善用人際關係，創造雙贏局面。

3Q VERY MUCH，即降低壓力、幫助思考以及提供解決問題策略。

IQ是指智商-買幾本從沒看過的書，多方涉獵

EQ為情緒-1.深呼吸 2.逆向思考-我工作很多→應該工作很多，為什麼?

SQ為相處智慧-社交，也許那些久未聯絡的人可以為你帶來意外的收穫

當面對壓力時，在紙上列一個‘該或不該’，來形容當下問題，

當你忙不過來時，可能心裡想的是”我不該這麼忙”，

如此一來，心裡肯定充滿很多負面感受，接著再產生一些負面行為，如急躁、罵人、唉聲嘆氣等”

這時你可把‘不’字去掉，寫下‘我應這麼忙’，並列下5個支持的原因。”

劉軒說，整理了上述原因後，即能再次檢視令自己不滿的事項，檢討是否看到事情另一面，或感覺比之前良好。

這個測試有助於面對現實，如果你感覺較好時，這表示你已逐漸掌握IQ，然後很快在無需運用紙張下，分析當下情緒。

現代人除了要有智商，也需要懂得與他人相處以及處理自己的情緒。

他以一名美國智商200以上的天才克里斯托福‧闌根（Christopher Langan）為例，以表示IQ與其他商數配合的重要性。

他雖然是一名天才，多家公司都願意重金禮聘他，但他在還没成名前只是一名夜店守衛而已，

由於他有些自傲，所以和其他人合作並不是很好，現在他自行經營衣場，可見他有高IQ，但他缺乏EQ。”

所謂的EQ就是觀察、判断、管理及控制自己或他人的情緒之能力，或自我認定以上的本領。

簡而言之就是要聰明的處理情緒事物（Being Smart AboutEmontions）。

3Q，就是要用理智方法控制自己的情緒，進而用思考來善解人意，達到智慧相處的结果。

當中就處理性的IQ，一直延伸至處理情緒的EQ，再到與人相處的SQ。

這套3Q轉念法的内內容是

1.把問題做具體的定義

2.辨認自己的感受和行為

3.逆轉原先的定義

4.尋找合理的可能性

5.回到原點再檢視情緒

裕元花園酒店旁就是福安兒童公園，家裡二個小朋友看到這公園豈有不玩的道理，

這項運動器材~橢圓機大小對於瑾瑾而言實在太合適了

瑾瑾玩起來好上手呀!

這個沙堆對妍、瑾的誘惑太大了

她們玩把手、腳埋入沙堆裡的遊戲

沒一會倆個人居然直接在沙堆中爬行...

還好公園裡有洗腳池可以清洗