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之前會想為何自己這幾年來愈來愈胖，會不會新陳代謝出了問題，

但想歸想，一直以來還是任由身體橫向發展，沒有多加理會，

反正老公不嫌棄就好了

直到肝出了問題⋯⋯⇝ 脂肪肝找上門

肝臟是個沈默的器官，Bonnie是在公司健檢時，自費腹部超音波檢查，才意外發現自己的肝臟正被脂肪給包圍，

脂肪肝除疲勞外，無其他明顯症狀，在輕忽之下任其逐步發展，已由輕度脂肪肝發展為中度脂肪肝。

網路資訊：

多數人的脂肪肝，源於體內毒素的沉積。

在身體裡面，肝臟是負責解毒的，如果肝臟的負荷太重，來不及一一解毒，它就會先打包，儲存多了就形成了脂肪肝。

肝臟解毒功能不足時，體內和血液中就會殘留大量毒素，毒素越積越多，細胞的生存環境就會越惡劣。

在這樣的情況下，新產生的細胞就有可能靠變異來適應新環境，

在細胞的傳宗接代過程中，舊的細胞由於營養不足，就有可能引起細胞DNA 的突變，就產生了癌。

也因此，癌細胞有很強的生命力，不管是掠奪營養，還是生存繁殖，都比一般的細胞強，

其實這也是細胞在體內惡劣環境下的一種適應。　

如此說來，脂肪肝的潛在危害會引發肝硬化，肝硬化有可能引發肝癌。

∥減重∥是對付脂肪肝的最好特效藥，體重若能減少 8%，脂肪肝就會消失

因為脂肪肝會危害到身體健康，關於肥凸的身材不只是老公嫌不嫌棄的問題了，

由於目前西醫並無令人滿意的治療方法，因此只好先看中醫，耐心地服用中藥，

Bonnie也開始展開甩油計畫。

首先當然是改掉久坐不動加上懶得運動的生活惡習，

網路資訊：

現代人吃得好、睡得好，但卻動得少， 導致三高症狀（高血脂、高血糖、高血壓）、肥胖等現代文明病頻頻上身，

就連負責身體代謝最重要的器官──肝臟， 也躲不過變胖的厄運，一個個肝臟都變成了肥嘟嘟的「脂肪肝」。

Bonnie身體代謝的速度遠不及熱量、脂肪和贅肉囤積的速度，因此要節制飲食，多吃綠色蔬菜，避免營養過剩，改掉過量又油膩的飲食習慣，

晚餐後直接上床就寢易囤積脂肪於腹部，因此先到附近學校健走消耗熱量，適當的運動之後也有助於睡眠。

假日外出踏青，接觸大自然，感受大自然，調整情緒，釋放壓力，

喜歡喝甜咖啡的Bonnie也改掉喝三合一咖啡的惡習，拋開讓人肥胖的砂糖和奶精，

改喝公司咖啡機煮的黑咖啡，但Bonnie不習慣黑咖啡的苦味，加點牛奶就會變得好喝。

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