塗鴉記事。語中天堂

8/2(日) 騎單車一小時

8/3(一) 到國小走路半小時，看天上的飛機，做瑞士夢~有健康的身體才能踏片千山萬水...XD

8/4(二) 早上5:30~6:00到國小走路，晚上20:30~21:00到國小走路

8/6(四) 早上和晚上都到國小走路各半小時

看中醫門診的日子，醫生表示我吃的蔬菜不夠多，要吃3個拳頭大才行，還特別吩咐不能吃水果

8/7(五) 蘇迪勒颱風來了

8/8(六) 昨晚因颱風很大，風吹襲的聲音很吵，整夜睡睡醒醒，到了3:00多還停電，停到早上9:00多

  10:00趁沒雨，和Albert穿脫鞋到國小走操場，操場上濕淋淋的，許多樹木都倒了，被強風吹得東倒西歪，落葉滿地

8/9(日) 到國小散步

8/10(一) 看牙醫，掛19:00的診，等到19:35才呼叫

朱醫師表示我左下最裡面那顆牙齦很腫，牙齒要拔掉，要花15,000補骨粉，還沒付錢就覺得好心疼

8/11(二) 早上和晚上都到國小走路，各半小時

8/13(四) 看中醫門診的日子，上週醫生特別叮嚀本週要帶體重記錄表給他看，

      醫生看著體重記錄表，表示有廋1公斤了，但對於胖嘟嘟的Bonnie而言，廋1公斤根本沒什麼感覺

8/17(一) 晚上加班到20:30，回家後又被Albert拖去國小運動

8/18(二) 早上和晚上都到國小走路，各走15圈

8/19(三) 晚上到國小走路+跑步，走10圈+跑10圈

8/20(四) 晚上到國小走15圈

8/21(五) 生病了，感冒、流鼻涕、四肢酸軟、頭痛、噁心，頭痛到不行，

晚上吃了一顆普拿疼，還是痛到流眼淚，不明白這樣的劇烈頭痛是有什麼毛病嗎?

原本預計隔天要去武陵農場露營，因天鵝颱風來攪局，Bonnie身體又不適，便沒去了

訂了三個營位，300元*3=900元，浪費了900元的訂金

8/22(六) 除了傍晚去運動外，其餘時間都待在家，晚上頭又很痛，由其是太陽穴附近

8/23(日) 中午及下午到國小走廊走路運動，中午走4公里，下午走3.5公里

8/24(一) 晚上到國小走路45分鐘

8/25(二) 晚上到國小走路40分鐘

8/26(三) 下雨，踩橢圓機半小時

8/27(四) 彰X中醫看診的日子，醫生看了體重記錄表，皺起眉頭問：「妳偷吃了什麼?」

見Bonnie不語，他自己猜：「餅乾?蛋糕?水果?」

Bonnie：「水果」

他表示水果是高熱量的，不能吃，若真的要吃，只能吃巴樂及蘋果

回家後約21:00，因為下過雨，只是在附近走路運動半小時

8/29(六) 早上國小走路半小時，晚上踩橢圓機半小時

8/30(日) 踩橢圓機半小時+散步25分鐘

8/31(一) 踩橢圓機半小時

好忙的一個月呀!謝謝Albert隨行隨影的相伴，甩油真的好難、好辛苦，但為了健康，一定要咬牙撐過難關。

飲食控制--三餐不吃肉，晚上只吃一盤青菜，原本這盤青菜還打算用燙青菜就好，但一次就投降了，因為沒什麼味道，實在難以下肚，

救命呀!感覺人生變成黑白的.....