塗鴉記事。語中天堂

9/1(二) 連續二週下雨的日子，今天終於好轉一些了，結果晚上又下了，加班到21:00

9/2(三) 放晴了，但雲層仍偏厚，久違了操場，晚上到國小健走半小時(3公里)

9/3(四) 彰X中醫看診的日子

醫生表示體重表的數字起起伏伏，不穩定，撇見上週五的體重往上升，便又問Bonnie偷吃什麼?

Bonnie想了一下，還真想不到什麼，假日是有吃幾口統一麵啦!就嘴饞嘛!

醫生表示Bonnie有大腸激躁症，開難喝的藥~「加味獨活寄生湯」三天份(自費)

看完醫生回到家21:00，到國小運動，國小走7圈+跑7圈+走7圈，哈...硬是要湊到三個7....

今夜看到較多的星星，但沒有月亮，半小時看到六架飛機飛過國小領空，

運動到22:00才回家，之前這個時間操場運動的人已經很少了，但今天人還是很多，大家都變得愛健康了

9/4(五) 加班到20:00，只是在家踩橢圓機運動半小時

9/5(六) 國小健走50分鐘

9/6(日) 8:40~9:10 國小健走半小時，因為吃了愛吃的火龍果，下午加碼到大肚萬里長城登山步道爬山

9/7(一) 下雨天的日子，晚上雖然沒雨了，但溼溼的跑道上只有少數幾個人的身影，Bonnie只穿夾腳拖，Albert穿布鞋

9/8(二) 有風的夜晚，好多人在運動，微弱的星光夜空中也有好幾架飛機飛過

9/9(三) 有風的夜晚，飛機超多

9/10(四) 彰X中醫看診的日子

和醫生表示右屁股愈來愈痛

醫生又開難喝的藥~「加味獨活寄生湯」三天份(自費)

他對這週的體重數字比較滿意

Bonnie心想，每天辛苦的運動總是要有點代價吧!

9/11(五)  國小走路40分鐘

偷吃柳丁、奇異果及梨子各半顆

9/12(六) 到豐原走三崁頂步道，但沒找到正確的路線，走產業道路運動也好啦!

9/13(日)到五指山踢馬路，午餐在廟裡吃，2顆麻糬+3碗紅豆湯+運動飲料1瓶

下午加碼苗栗劍潭古道

沒想到遠到新竹爬山一趟，回家後反而增肥2.5kg，這些日子辛苦的運動白費了，心情很差

9/14(一)  國小運動，國小走7圈+跑7圈+走14圈

9/15(二) 國小運動，走12圈

9/16(三) 國小運動1小時

9/17(四)  彰X中醫看診的日子，實在不敢直視醫生，本週的體重都沒進展，醫生也不想再說什麼了

今天沒運動

9/18(五) 國小運動，走15圈

9/19(六)~9/20(日) 台東小琉球露營散心，週六沒運動，週日到台東森林公園走走

9/21(一) 國小運動，走15圈

9/22(二) 國小運動，走4公里，天空中的月亮已慢慢變圓了

9/23(三) 國小運動，走4公里

9/24(四)  彰X中醫看診及西醫婦產科看診，

中醫李X界醫師見上星期日又胖回去了，問我又吃什麼好料的?

Bonnie回上週去露營，醫師表示吃很好哦!

唉!假日出去總是會變胖

9/25(五) 國小運動，走4公里，天上的月亮只剩一小角就變圓了

9/26(六) 國小運動，走4公里

9/27(日) 國小運動，走4公里，風很大

9/28(一) 杜鵑颱風來了，到好巿多逛逛，沒運動

9/29(二) 凌晨狂風暴雨，放颱風假，國小運動，走4公里

9/30(三) 到國小走沒幾圈下雨了，回家踩橢圓機

現在要控制飲食，早餐的選擇十分有限，比較常吃雜糧麵包、土司，儘量避開油炸食物

飲食控制--三餐不吃肉，晚上只吃一盤青菜