塗鴉記事。語中天堂

11/1(日) 國小運動6.6公里(100分鐘)

保持固定速度前進，整個狀態不錯，

妍妍比我少走2圈而已，表現算很優了，

瑾瑾先是練習溜冰，接著就玩耍去了

11/2(一) 晚上看牙，沒運動

11/3(二) 國小運動5公里(50分鐘)

11/4(三) 國小運動5公里(60分鐘)

11/5(四) 彰X中醫看診，

醫生看這一週的體重沒什麼變化，又看了一下假日的體重，眉頭皺了一下：「假日沒有吃比較少哦」

心想，已經吃很少了，不然是要怎樣嘛!

醫生又：「再來要吃少一點哦，水喝多一點，」

回到家21:00多了，晚上沒運動，看見父女三個人嘴巴吃個不停，誘惑好大呀!世界真是太不公平了

醫生讓我多放屁，結果他們三個個個屁功都很厲害，Albert和妍妍角逐屁王、屁后，瑾瑾緊追在後，我則差遠了

11/6(五) 國小運動6公里(1小時)

比起減肥前的體重，已經減了10公斤了，可以感覺到褲子變鬆了

去年調整褲子的鈕扣位置往外移，如今又可以調回去了，真是值得高興

同事說Bonnie廋好多，想起這陣子以來的運動付出，很累，但最大的功臣還是Albert，有他的陪伴與督促才能有今天的Bonnie，繼續加油，目標是60公斤

減肥過程中看到美食都要忍住誘惑，看到別人吃好吃的雞排、雞腿、薯條...，看到別人喝著Bonnie喜歡的紅豆、綠豆...

現在都只有看人家吃的份了

11/7(六) 國小運動8公里(35圈，1.5小時)

今天穿短褲走操場時也有感覺自己褲子較鬆了，真高興，妍妍也廋了不少，

Albert、妍妍和Bonnie一起走完35圈，覺得我們好強哦!

11/8(日) 雖然現在是秋天，但高溫晴朗始終感覺還停留在夏天，因為天氣就像夏天一樣熱

下午到龍井走萬里長城步道全程(me一家+爸媽)

11/9(一) 國小運動4圈因肚子痛就回家了

11/10(二)國小運動6.3公里(1小時)

11/11(三)國小運動5.9公里(1小時)

今天在國小走路走到1小時的時候，雙腳出現無力狀，無法很靈活的抬腳邁開每一步，有點拖步在走

11/12(四) 沒運動，彰X中醫看診，頭痛、掉髮、氣血虛，本月月經沒來

11/13(五) 沒運動，這個假日要去露營，準備東西

11/14(六) 桃源谷步道

11/17(二) 國小運動3公里(50分鐘)，速度很慢，整個人提不起勁，不太有力，身體狀況不好，但又說不出哪裡不舒服，

今晚的操場沒風，很悶熱，走到後來膝蓋突然劇痛，導致無法繼續走路，連走回家的路上都邊走邊休息揉揉膝蓋再走，Bonnie被這樣的情況嚇到了

很擔心膝蓋問題會影響星期日的馬拉松

11/18(三) 瑜珈拉筋

11/19(四) 沒運動，彰X中醫看診，腰痛、屁股痛、膝蓋痛

11/20(五) Albert載妍妍上美術途中發生車禍，沒運動

11/21(六) 沒運動，膝蓋還沒恢復，讓膝蓋休息

11/22(日) 跑馬拉松9公里

11/23(一) 早上起來發現大腿鐵腿，晚上拔牙，沒運動

11/24(二) 國小運動3.6公里(50分鐘)，運動走路時膝蓋仍是會痛，無法走快，只能慢慢走

11/25(三) 國小運動4公里

11/26(四) 沒運動，彰X中醫看診，偏頭痛、尾椎痛、月經沒來

11/27(五) 橢圓機0.5小時

11/28(六) 國小運動7.5公里(1小時10分鐘)

11/29(日) 沒運動

11/30(一) 晚上看牙齒報告，沒運動

開始踏上減肥之路後，心裡默默的訂下一個目標，減到60公斤以下，一開始覺得這個數字如此遙遠，在慢慢接近它之後，覺得只要持之以恆，有一天也會成為事實。