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228連假，難得遇到東北角冬季難得的好天氣，想到這幾年很夯的爆紅景點，聖母登山步道～抹茶山！

抹茶山位於宜蘭礁溪的五峰旗風景區，因為整片山頭覆蓋美麗抹茶色植被，

被一位日本攝影師「小林賢伍」稱為「臺灣の抹茶冰淇淋山」後爆紅。

曾經是天主教徒前往朝聖神蹟的苦行道路，如今成了網美聖地，我們也來一趟網美聖地的療癒之旅吧～

出遊日期：2022.02.28 (一) 晴 

成員：Albert、Bonnie、晏

實際行程：

五峰旗停車場（H 138M）→聖母朝聖地（H 168M）→一水休息站→通天橋（聖母山莊步道登山口，H 465M）→0.7K涼亭→觀景平台/聖母峰（H 905M）→聖母山莊午餐(H 884M) 

→三角崙山東南峰(H 1000M) →三角崙山主峰(H 1029M)→原路折返→五峰旗瀑布區→五峰旗瀑布登山口→五峰旗停車場。

Bonnie的記錄：來回全長15.63K，上升約939M，含休息，花費7小時49分

＊網路資訊：抹茶山(聖母山莊)： 168~884m，高差716m，單程6km，來回約7小時。

需帶物品：遮陽帽子、飲用水(至少1公升) 、登山杖(視個人需求) 、雨具、手套、個人藥品、行進糧(沿途補充熱量的點心及攻頂後的午餐)、擦汗毛巾

4:00出發，4:30彰化交流道接晏，一路順利來到礁溪，買了早餐和補給之後，直衝五峰旗風景區

途中會經過跑馬古道和礁溪老爺大飯店，當我們看到這個停車場時沒有彎進去，直接繼續開到五峰旗風景區的入口，

發現已經沒有車位之後才又回到這個五峰旗瀑布停車場停車，這個停車場超大的，還有幾輛露營車停在裡面。

停車場採計次收費，小客車$50元/次，這裡有乾淨的洗手間，爬山前當然要先上個廁所啦，

早上07:10出發，山頂的風景取決於天候，提早出發總是好的，愈晚人潮愈多

從停車場沿著小路走就可以走到五峰旗瀑布和聖母山莊的入口，不用繞出去走馬路哦!

這沿路就有停了一整排的車，停這邊不用錢，也有人將車停在快到五峰旗入口的路邊，這樣可以少走一段路，

但也要比人家早到才有這個機會，像我們是遠途而來的，又是連假假日，有沒有地方停也是要碰碰運氣啦!還是建議停在停車場裡比較安全。

通往五峰旗的途中會經過得子口溪攔砂壩，看到有人在釣魚和游泳呢，光看著就覺得這水好冷呀

有塊牌子寫右上往瀑布區，直走往聖母山莊，有一團體客往瀑布區方向，我們取直走

順著路緩坡往前走，又和剛才的團體客相遇，由五峰旗瀑布到天主堂約650公尺

來到位於山腰的五峰旗聖母朝聖地（天主堂），這裡是遊客會踩點的地方，見團客走了進去，我們先路過，回程再進去。

這裡有座圓形的天主堂，海拔168M

這裡有廁所，也有飲水機，聖母朝聖地的後方是前往聖母山莊的必經之路，我們繼續往上走

經一水休息站，有座椅、水源，去程沒休息，回程有在此小休

一水休息站再往前一點的地方有一個流動廁所，真是太貼心了，

路邊有塊牌子可以知道現在位置和前後景點的距離

天主堂到通天橋的3.6公里為碎石山徑，沿途林木茂盛，沒太陽的地方有微涼的風，舒適宜人

沿途山壁有潺潺流出的山泉水

一路是寬敞平坦的土石產業道路，坡度相當和緩，邊走邊聊著天，走起來算輕鬆喔，可以當作親子健行路線，而且有遮蔽不會曝曬

走了4公里的產業道路，8:20抵達聖母登山步道的登山口，一旁便是通天橋

 4K的緩坡終點處有看到聖母登山步道的立牌，大家都會在這裡拍照

通天橋，海拔422M，這裡即是「抺茶山」的登山入口，也就是「聖母登山步道」開始起登的地方

這裡有個休憩點，有涼亭和洗手間，很多人會在這裡休整一下，上廁所、補充食物，

聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，地圖上寫著通天橋到聖母山莊1.6公里，步行往返時間約3小時

起迄點都有洗手間，對於爬山的人而言算是十分便利啦!

這條1.6K的聖母登山步道，從通天橋(海拔422公尺)一路爬升到終點～聖母山莊（抹茶山）(海拔884公尺)，要爬升400多公尺，

算是挑戰性的路線，對於平時沒什麼運動的人就會十分吃力哦！

通天橋之後轉為原始山徑，景觀挺美的， 滿滿綠意伴隨潺潺水聲，

聖母登山步道穿梭在樹林間，綠蔭盎然，相當涼快，

前段都有溪流和瀑布伴隨在側，讓人感到特別沁涼和舒爽

走過小橋，在綠意連綿的樹蔭間，聆聽水聲嘩啦飛濺而起的聲音，讓Bonnie不時停下腳步，駐足欣賞

因貪戀大自然美景，一路走走停停，當然也沒忘了要大口呼吸芬多精～呵呵

晏一馬當先，身影愈來愈遠，Bonnie雖然心念著上面的抹茶山風景，但也不想忽略了沿途的美好風光呀!

別怪Bonnie貪心，好不容易出門一趟那麼遠，當然要好好的感受這一切的美好

溪水清涼又乾淨 

走在充滿綠意的林蔭步道上，林相優美，景色十分怡人，讓我們相機快門按個不停...

沿途是溪流，有的路段會較為溼滑，這天Albert就跌了幾次呀!

才往前行一小段，小溪的另一側有一條巴唐古道銜接，網路寫是原聖母山莊舊道

看起來很涼爽的步道，但這一路都是階梯，走起來也是頗吃力，

晏的腳程飛快，此時已不見蹤影，Bonnie要認真趕路了

山徑離開溪畔，一路之字形向上，

9:00來到0.7公里處的休憩涼亭，這裡是補充水份和熱量的好地方

原以為可以休息一下下了，但眼睛掃過涼亭，沒看到晏的身影，只好喝口水，繼續往上

許久沒運動，連續陡上的階梯十分耗費體力，讓人氣喘吁吁，雙腳已經開始發難了，天呀!居然有點使不上力呀，是腿軟了嗎?

這1.6公里的連續上坡，一路爬升，很適合練腳力，走到後來，Bonnieㄧ路哇哇叫，有點舉步維艱，不時停下來休息喘氣，

到1.4K走出樹林之後，景色截然不同，經箭竹林區，曝曬在陽光下，完全沒有遮蔽，趕緊戴上帽子

遠方景色霧霧的呀，能見度沒有很好....實在有點可惜，但至少不是白牆一片，

來到這裡表示最硬斗的一段已經過去了！視野展望越來越遼闊，已經可以看到山頂上的觀景台了，

方才是清涼的步道，此時烈日當空，很難想像夏日在這裡的感覺

步下階梯後為聖母山莊廣場，左側有大水塘，前方小山頂為聖母峰，

9:46來到1.6KM里程牌步道終點，

聖母山莊平台有山屋及聖母像及巴瑞士修士紀念碑，眼睛所及的盡頭就是「聖母山莊」和山上不可多求的洗手間

傳說中的抹茶山就在眼前，層層疊疊的山巒起伏，

抹茶山屬於雪山山脈山系，位於新北宜蘭交界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠

冬季東北季風常潮濕多雨或雲霧瀰漫，幸運的我們遇到超級無敵好天氣，

步上階梯便是觀景台了

望向四周的連綿不絕的山脈，看到無敵美景，忘卻了一身的疲憊，拿著手機狂拍

十字架觀景台海拔約為910公尺

晏已經在這裡等很久了，我們才上來

還沒有被稱為抹茶山之前，這裡叫做「聖母峰」，因為山頂有座聖母山莊，當時沒這麼有人氣，頂多就是一些登山客會造訪

自從被叫為「抹茶山」之後，這裡就變成了很夯的網美山，的確，抹茶山這個名字比較可愛討喜啦！

遊客上來之後，排隊在這張椅子拍照是一定要的啦！這個位子是許多網美來到抹茶山上必拍的打卡最佳角度呦，

哈哈～雖然Bonnie不是網美，但至少也是期待許久，終於如願以償，不用再看別人的照片羨慕啦！真是太開心了

過年時連續好幾天都下雨，難得連日雨天後的228連假，冬日裡的陽光露臉，

天氣好真的很幸運，拍起照來也特別甜…❤️ ❤️ ❤️ 

幫晏來一張美照吧

「聖母山莊」是一棟簡單的木造建築，也是躲太陽的好地方

有提供桌子、椅子，拍完照不急著下山，三五好友在這裡野餐聊天，人生多美好呀!

晏也帶了一顆大蘋果當午餐後的點心呢^^

Albert嗑著麵包

天氣太好、太熱，Bonnie的午餐就吃這些水果吧，這可是Albert準備的愛心呢，在山上吃起來就是人間美味

聖母山莊有提供木造通鋪空間供遊客休息、住宿，山莊空間有限要過夜的旅客須先行申請床位，

聖母山莊旁邊即是洗手間，裡面沒有垃圾桶，但有貼心的提供密封袋，山上清潔維護不易，請將自己的垃圾、使用過的衛生紙等裝袋帶下山喔！

休息吃完午餐之後，當然不能錯過三角崙山三角點，

聖母山莊旁邊有一條通往三角崙山的小路，有牌子指引，11:00繼續往三角崙山移動，

剛開始起登的這段階梯十分窄小而且陡峭

走上階梯之後往回看，哇～這景色真令人讚嘆，放眼望去一片療癒的綠

從這邊的山頭看過去，可以看到對面的觀景平台，愈往高處爬底下的景色愈美

爬三角崙山，記得要做好防曬唷！

到三角崙山主峰，單程600公尺，會先經過它的東南峰，來回約1.5小時(腳程快的人不用一小時)

這條山徑是比較原始的路線，有一段陡坡完全要靠拉繩上去，上去之後Bonnie原本以為到了，定神一看原來是三角崙山東南峰，海拔1000M，

炎熱的天氣走起來更是累人，真是好生折磨呀!

不見晏蹤影，看來晏又繼續往前去了

三角崙山東南峰和主峰差29公尺，前往主峰的路程算是平緩但"不好走"，雖然是豔陽高照，但前幾天下雨，沿途的山徑仍有不好走的泥濘路段，

有些路段陡峭還是要拉繩，遇到軟爛泥濘路段就要善用周圍的枯樹枝，要是沒帶登山杖的話，兩側的箭竹林也能派上用場，

與箭竹林親密的接觸也許是唯一的選擇，哈～

每個人鞋子、褲管髒的程度就各憑本事啦!(愛乾淨的人就不適合前往啦)

Bonnie的鞋子大了些，幾次鞋子深陷泥沼中，腳起來了，鞋子卻沒起來....走的哇哇叫....哈....

11:45三角崙山頂 

三角崙山為台灣小百岳(No83)，海拔1029公尺，有一顆三等三角點編號4165號，是宜蘭與台北的界山，蘭陽五岳之一

腹地不大，可以眺望許多山頭，也可以看得到龜山島，

這裡完全無遮蔭，熱到令人受不了，無法久待，匆匆拍完照就趕緊下山

下山雖然一樣要原路再髒回去，但至少心態輕鬆不少，比較有心思拍照

這個角度拍的景色也不錯，

幫Albert拍一張帥帥照

12:30回到聖母山莊，這時人潮比剛才多好多，熱鬧不已，

晏已經等的不耐煩，先行下山了，因此Bonnie又沒得休息，直接趕路

下山囉!

下山途中聽到樹上有聲音，抬頭一看，看到樹上有獼猴在吃葉子

13:40回到通天橋和晏會合

一路快步下山

下山時轉進山腰的聖母朝聖地

必訪的聖母天主堂標高168公尺，這裡是前往抹茶山的必經之路，聖母天主堂莊嚴肅穆，不過卻是中途休息的好地方，可以上廁所，也有飲水機

從天主堂前的廣場也可以看到五峰旗最上層的瀑布哦！有如一匹白絹懸掛在半山腰。

從天主堂外可以俯瞰美麗的蘭陽平原

下山途中，我們直接切入五峰旗瀑布步道，因為連日大雨，通往第三層瀑布的步道暫時封閉了

來到五峰旗第二層瀑布，一旁的觀瀑平台圍起來了，但涼亭和觀瀑平台中間還是可以就近觀賞瀑布

氣勢磅礡，水聲隆隆、水氣隨風撲面而來，可以享受水花飛濺臉上的沁涼快感，更可以吸收滿滿負離子呦。 

五峰旗第一層瀑布

第一層瀑布這裡溪水很淺，水清澈又乾淨，可以戲水，

旁邊有一座石橋，走過石橋再往外走離出口就不遠了

14:50回到出口，這裡是五峰旗風景區的入口，兩旁有一些攤販，下午15:10回到停車場，花了1.5小時才上交流道，又載晏回家，回到家已近21:00，累累。

抹茶山(聖母登山步道)山頂的風景真的很美，值得一訪。

五峰旗停車場到聖母登山步道登山口(通天橋)（4K）

聖母登山步道登山口(通天橋) 到聖母山莊（1.6K）

前面 4 公里是較為平緩的產業道路，後面1.6公里的聖母登山步道為陡上路段，對平常有登山的人來說路況並不難，但也是會累的，不容小覷，

前往抹茶山的聖母登山步道也可通往五峰旗瀑布，但是建議先前往抹茶山後若還有體力再去五峰旗瀑布哦！

Bonnie抹茶山+三角崙山往返時間(含拍照休息午餐)：7小時49分，走了15.63KM

(網路不含三角崙山，來回約 11 公里，預計5-6小時)

三角崙山 健行筆記資訊：

海拔高度90~1029公尺

高度落差：939公尺

所需時間：往返6小時

抹茶山

如何前往？

一、自行開車

將導航定位到「五峰旗停車場」，抵達後可以把車停在停車場內，小客車收費為一次 50 元，也有許多人將車開到離入山口較近的路邊停放。

二、大眾運輸

搭乘火車至台鐵礁溪站，轉乘公車「台灣好行礁溪線－A 線」至「五峰旗風景特定區」下車，即可抵達。